Benefits of black roasted chickpeas
Black gram is a natural superfood due to its nutritional power, taste, and health benefits. It is rich in important nutrients like protein, fiber, calcium, and iron, which not only provide energy to the body but also protect against many diseases.
🌟 Important benefits
Roasted chickpeas not only increase physical strength but also strengthen the immune system. If they are eaten daily along with raisins or almonds, the complaint of frequent illness can be eliminated.
2. Helps in cholesterol control
The fiber and other nutrients they contain naturally lower cholesterol, which is beneficial for heart health.
3. Useful for diabetics
Due to their low glycemic index, they balance blood sugar levels and do not cause a lack of energy.
4. Natural recipe for weight loss
Eating a handful of roasted chickpeas in the evening keeps the stomach full, which helps in weight loss. Protein and iron reduce obesity and also prevent weakness.
5. Improve intestinal health
Roasted chickpeas support beneficial gut bacteria, prevent constipation, and balance the digestive system.
6. Special benefits for women
Roasted chickpeas are excellent for treating hidden diseases, hormonal imbalance, and weakness in women. Their regular consumption also increases immunity.
7. Child development
To increase the physical development and strength of children, mix raisins and cassava with roasted chickpeas. They protect against diseases.
8. Cough treatment
Mix two tablespoons of roasted chickpeas, one tablespoon of Egyptian, half a teaspoon of black pepper and white pepper and grind them. Use it in the morning before breakfast and 2 hours after dinner, the cough will go away, God willing.
کالے بھنے چنے کے فوائد
کالے بھنے چنے اپنی غذائی طاقت، ذائقے، اور صحت بخش خصوصیات کی وجہ سے قدرتی سپر فوڈ کہلانے کے مستحق ہیں۔ یہ پروٹین، فائبر، کیلشیم، اور آئرن جیسے اہم اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم کو توانائی فراہم کرنے کے ساتھ کئی بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
۔🌟 اہم فوائد
۔1. قوت مدافعت میں اضافہ
بھنے چنے نہ صرف جسمانی طاقت بڑھاتے ہیں بلکہ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط بناتے ہیں۔ اگر انہیں کشمش یا منقے کے ساتھ ملا کر روزانہ کھایا جائے تو بار بار بیمار ہونے کی شکایت دور ہو سکتی ہے۔
۔2. کولیسٹرول کنٹرول میں مددگار
ان میں موجود فائبر اور دیگر غذائی اجزاء کولیسٹرول کو قدرتی طریقے سے کم کرتے ہیں، جو دل کی صحت کے لیے مفید ہے۔
۔3. ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید
کم گلیسیمک انڈیکس ہونے کی وجہ سے یہ خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھتے ہیں، اور توانائی کی کمی محسوس نہیں ہوتی۔
۔4. وزن میں کمی کا قدرتی نسخہ
شام کے وقت ایک مٹھی بھنے چنے کھانے سے پیٹ بھرا رہتا ہے، جس سے وزن میں کمی آتی ہے۔ پروٹین اور آئرن موٹاپا کم کرنے کے ساتھ کمزوری سے بھی بچاتے ہیں۔
۔5. آنتوں کی صحت بہتر بنائیں
بھنے چنے آنتوں کے فائدہ مند بیکٹیریا کو سپورٹ کرتے ہیں، قبض سے بچاتے ہیں، اور نظامِ ہضم کو متوازن رکھتے ہیں۔
۔6. خواتین کے لیے خاص فائدے
بھنے چنے خواتین کی پوشیدہ بیماریوں، ہارمونی توازن، اور کمزوری کو دور کرنے کے لیے بہترین ہیں۔ ان کا باقاعدہ استعمال قوت مدافعت میں بھی اضافہ کرتا ہے۔
۔7. بچوں کی نشوونما
بچوں کی جسمانی نشوونما اور قوت بڑھانے کے لیے بھنے چنے میں کشمش اور مصری ملا کر دیں۔ یہ بیماریوں سے حفاظت کرتے ہیں۔
۔8. کھانسی کا علاج
دو چمچ بھنے چنے، ایک چمچ مصری، آدھا چمچ کالی مرچ اور سفید مرچ ملا کر پیس لیں۔ صبح ناشتے سے پہلے اور رات کھانے کے 2 گھنٹے بعد استعمال کریں، کھانسی ختم ہو جائے گی ان شاءاللّٰہ۔
Comments
Post a Comment