CGM machine
دو ہفتے پہلے میں نے اپنے بازو پر CGM مشین لگوائی تھی اور اس کی ویڈیو بھی اپنے فالوورز کے ساتھ شیئر کی تھی تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں میں آگاہی پیدا کی جا سکے۔ آج جب یہ سفر مکمل ہوا تو میں نے سوچا کہ اس دوران سیکھے گئے چند اہم اسباق آپ کے ساتھ بھی شیئر کروں۔ سب سے پہلے یہ سمجھ لیجیے کہ CGM صرف شوگر کے مریضوں کے لیے نہیں ہے۔ میں خود شوگر کا مریض نہیں ہوں، لیکن اپنی باڈی، انسولین رسپانس اور میٹابولزم کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے میں نے یہ تجربہ کیا۔ CGM مشین آپ کو کیا کچھ بتاتی ہے؟ ۔✅ 24 گھنٹے شوگر کا مسلسل ریکارڈ ۔✅ فاسٹنگ شوگر کی کیفیت ۔✅ رینڈم شوگر کی ریڈنگز ۔✅ کھانا کھانے کے بعد شوگر کتنی اوپر جاتی ہے ۔✅ رات بھر سوتے ہوئے شوگر کا رویہ ۔✅ ٹائم اِن رینج ۔✅ گلوکوز ویری ایبلٹی ۔✅ متوقع ۔✅ انسولین ریزسٹنس کے ابتدائی اشارے ۔✅ کون سی غذائیں آپ کے لیے موزوں ہیں اور کون سی نہیں اگر شوگر خطرناک حد تک کم ہو جائے یا بہت زیادہ بڑھ جائے تو موبائل فون پر الارم بھی آ جاتا ہے۔ یہ بالکل ایسے ہے جیسے آپ کے جسم کے اندر ایک چوکیدار ہر وقت ڈیوٹی پر موجود...