Ginger tea, a green spice considered an herb, is not only suitable for tea lovers but also for people suffering from seasonal diseases. Knowing the numerous amazing benefits of ginger on overall health, everyone will definitely make drinking it their habit. Ginger is not only used as a spice in dishes, but it is also eaten raw as a garnish and salad. Ginger is very beneficial for health as it is rich in vitamin C, magnesium and other minerals. Nutritionists who have been using ginger as a medicine for years say that it has natural disease-fighting properties due to the component 'gingerol' present in it. According to nutritionists, regular consumption of ginger is very beneficial for the silent and most dangerous disease, diabetes. Similarly, it helps in fighting heart diseases, muscle pain, lung problems, purifying the blood, relieving swelling, chronic indigestion, preventing cancer, relieving mental stress and other seasonal diseases. If you don't like the taste of ginger, which has countless benefits, you can also make and drink its tea, which will give you direct access to its properties.
..🌹 It is the best medicine to prevent inflammation.
Ginger has anti-inflammatory properties that make it an excellent home remedy for muscle and joint problems. In addition to drinking ginger tea, it can also be used to soothe inflamed joints.
..🌹 Prevents nausea and morning sickness.
Ginger tea, which has natural medicinal properties, can protect pregnant women from nausea and morning sickness. It is an excellent treatment for fatigue, muscle pain, swelling, and fatigue. Ginger tea is also free of side effects.
..🌹 Improvement in the digestive system
If you have chronic indigestion, start drinking ginger tea today and forget about all stomach-related ailments. Ginger tea helps in digestion and prevents gas. Consume it in the morning, afternoon or evening.
Nutritious herbal ginger tea boosts immunity and relieves fatigue and heaviness. The vitamin C and antioxidants in it help remove waste products from the body, making it naturally easier for the body to fight seasonal illnesses and infections.
..🌹 Relieves mental stress.
According to medical experts, ginger helps improve our brain function, and the antioxidants and bioactive compounds in ginger help reduce chronic inflammatory factors in the brain, which improves memory and reduces the effects of stress and mental anxiety. One reason for this is the aroma of ginger, which soothes the brain.
A study has shown that ginger speeds up the weight loss process and also strengthens your metabolism against obesity.
Ginger helps control cholesterol levels in the body, which promotes good heart health and weight loss.
..🌹 Controls diabetes.
Ginger helps balance blood sugar levels in people with type 2 diabetes.
First method
Take a cup of water, add 2 to 3 finely chopped pieces of ginger to it and boil it for 15 to 20 minutes, then strain it and add lemon or honey to it and consume it. To further improve the taste, a few mint leaves can also be added to it.
Second method
Take a cup of water, add sugar, tea leaves, 2 pieces of ginger and cook the coffee for 10 minutes, then add milk to it and cook for another 5 to 7 minutes and strain and drink.
ادرک کی چائے کے صحت پر اثرات
جڑی بوٹیوں میں شمار کیے جانے والے ہرے مسالے ادرک کی چائے صرف چائے کے شوقین افراد کے لیے ہی نہیں بلکہ موسمی بیماریوں میں گھرے افراد کے لیے بھی موزوں ہے، ادرک کے مجموعی صحت پر بے شمار حیرت انگیز فوائد جان کر یقیناً ہر کوئی اسے پینا اپنا معمول بنا لے گا۔ ادرک نا صرف پکوانوں میں بطور مسالہ استعمال کیا جاتا ہے بلکہ اسے گارنشنگ اور سلاد کے طور پر بھی کچا کھایا جاتا ہے، ادرک وٹامن سی، میگنیشیم اور دوسرے معدنیات سے بھرپور ہونے کے باعث صحت کے لیے بے حد مفید ہے۔ برسوں سے بطور دوا استعمال کیے جانے والے ادرک سے متعلق ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ اس میں موجود جز ’جینجرول‘ کے باعث یہ قدرتی طور پر بیماریوں سے لڑنے کی خصوصیات رکھتی ہے۔غذائی ماہرین کے مطابق ادرک کا باقاعدگی سے استعمال خاموش اور مضر ترین بیماری شوگر کے لیے نہایت مفید ثابت ہوتا ہے، اسی طرح یہ دل کی بیماریوں، پٹھوں کے درد، پھیپھڑوں کے مسائل، خون کو صاف، سوجن میں آرام، دائمی بد ہضمی، کینسر سے بچاؤ، ذہنی دباؤ سے نجات سمیت موسمی بیماریوں سے بھی لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ بے شمار فوائد کی حامل ادرک کا اگر آپ کو ذائقہ نہیں پسند تو آپ اس کی چائے بنا کر بھی پی سکتے ہیں جس سے اس کی خصوصیات آپ کو براہِ راست حاصل ہوں گی۔
۔۔🌹 سوزش سے بچاؤ کے لیے بہترین دوا ہے
ادرک میں اینٹی انفلامینٹری خصوصیات موجود ہوتی ہیں جو اس کو پٹھوں اور جوڑوں کی پریشانیوں کا ایک بہترین گھریلو علاج بناتی ہیں، ادرک کی چائے پینے کے علاوہ اس کا استعمال سوزش والے جوڑوں کو آرام دینے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے۔
۔۔🌹 متلی اور مارننگ سکنس سے بچاتی ہے
قدرتی طور پر طبی جز رکھنے والی ادرک کی چائے حاملہ خواتین کو متلی اور مارننگ سکنس سے بچا سکتی ہے، سستی کا حاوی رہنا ، پٹھوں میں درد، سوجن اور تھکاوٹ کا بہترین علاج ہے، ادرک کی چائے مضر اثر سے پاک بھی ہے۔
۔۔🌹 نظامِ ہاضمہ میں بہتری
اگر دائمی بد ہضمی کی شکایت ہو تو ادرک کی چائے کا استعمال آج ہی سے شروع کر دیں اور پیٹ سے متعلق تمام امراض کو بھلا دیں، ادرک کی چائے کھانا ہضم کرنے میں مدد اور گیس ہونے سے بچاتی ہے، صبح نہار منہ یا دوپہر میں استعمال کریں۔
۔۔🌹 قوت مدافعت بڑ ھاتی ہے
غذائیت سے بھر پور جڑی بوٹی ادرک کی چائے قوت مدافعت بڑ ھاتی ہے اور تھکن اور بوجھ پن کو دور کرتی ہے، اس میں موجود وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ سے جسم سے فاضل مادے نکل جاتے ہیں جس سے جسم کو موسمی بیماریوں اور انفیکشن سے لڑنے میں قدرتی طور پر آسانی ہوتی ہے۔
۔۔🌹 ذہنی دباؤ سے آرام ملتا ہے
طبی ماہرین کے مطابق ادرک ہمارے دماغ کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور ادرک میں شامل اینٹی آکسائیڈینٹ اور بائیو ایکٹیو کمپاونڈز دماغ میں دائمی سوزش پیدا کرنے والے عوامل کو کم کرنے کا باعث بنتے ہیں جس سے یاداشت بہتر ہوتی ہے اور ذہنی دباؤ اور دماغی پریشانی کا اثر کم ہوتا ہے اور اس کی ایک وجہ ادرک کی خُوشبو بھی ہے جو دماغ کو راحت دیتی ہے۔
۔🌹موٹاپے سے بچاتی ہے
ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ادرک وزن میں کمی کرنے کے عمل کو تیز کرتی ہے اور موٹاپے کے خلاف آپ کے میٹابولزم کو بھی مضبوط کرتی ہے۔
ادرک جسم میں کولیسٹرائل کے لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے جس سے دل کی صحت اچھی اور وزن میں کمی آتی ہے۔
۔۔🌹 ذیابطیس کو کنٹرول کرتی ہے
ادرک ٹائپ 2 ذیابطیس میں مبتلا افراد میں بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
۔۔🌹 ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ
۔۔👈 پہلا طریقہ
ایک کپ پانی لیں، اس میں 2 سے 3 باریک ٹکڑے ادرک کاٹ کر شامل کریں اور 15 سے 20 منٹ تک ابالیں، اس کے بعد اسے چھان کر اس میں لیموں یا شہد ڈال کر استعمال کریں، ذائقہ مزید بہتر کرنے کے لیے اس میں چند پتے پودینے کے بھی شامل کیے جا سکتے ہیں۔
۔۔👈 دوسرا طریقہ
ایک کپ پانی لیں اس میں چینی، چائے کی پتی ، 2 ٹکڑے ادرک ڈالیں اور قہوے کو 10 منٹ پکائیں ، اس کے بعد اس میں دودھ شامل کریں اور مزید 5 سے 7 منٹ پکائیں اور چھان کر نوش فرمائیں
Comments
Post a Comment